気分は目に入ってくる情報で微妙に調整されてしまうので、摂取する情報を選んでおくこと。情報を圧縮した文章は意外に効果が高いので気をつけておいた方が良い。どんなに興味深くても読み続けていると気分が落ちていく文章が、私にはある。それがどんなに面…

精神の整え方について。 感情を感じる自己と、それを俯瞰する自己を両方とも起動させておくこと。 感情を殺さない 辛い、悲しい、寂しい、といった感情に揺さぶられないようにと思って感じる事をやめてはいけない。感情がどんなにつらくても、感情を持ちなが…